Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна

Идеальный способ контролировать свой вес - поддержка баланса между съеденными калориями и их расходом. Грамотно подойдите к этому вопросу - человеку нужно 50% углеводов и по 25% белка и жиров. А интенсивные физические нагрузки помогут растратить энергию для роста новых клеток организма.
Почему люди толстеют?
Дело не только в количестве еды, но еще во времени ее приема, способе приема, уровне активности и наследственности. Возраст тоже важен, чем старше человек, тем медленнее идут процессы в организме.
Что делать, чтобы худеть?
Главное - не зацикливаться на фигуре! Худеть нужно медленно, иначе кожа обвиснет, подтянуть ее потом будет сложно. В идеале нужно сбрасывать не больше 1 кг в неделю.